Além de ficar em forma e com os músculos em dia, a atividade física fortalece o sistema imunológico. A Universidade de Oklahoma, nos Estados Unidos, acaba de comprovar a eficácia do exercício. Foram acompanhadas 79 mil pessoas durante um ano. Foi observado que as pessoas sedentárias desse grupo faltaram mais ao trabalho por causa de gripes, dor de cabeça e dor de garganta. Quem se exercita tem chances menores de ser pego por infecções como essas.
Essa não é a única vantagem do exercício físico. Ficou comprovado que a atividade física aeróbia três vezes na semana por mais de meia hora, melhora a memória e o funcionamento do cérebro. A atividade física aumenta e facilita a circulação sanguínea, irrigando assim o cérebro com mais eficiência, portanto melhorando seu desempenho. Exercício físico não é mais uma questão de estética e sim de qualidade de vida, melhorando o bem estar das pessoas.
Essa não é a única vantagem do exercício físico. Ficou comprovado que a atividade física aeróbia três vezes na semana por mais de meia hora, melhora a memória e o funcionamento do cérebro. A atividade física aumenta e facilita a circulação sanguínea, irrigando assim o cérebro com mais eficiência, portanto melhorando seu desempenho. Exercício físico não é mais uma questão de estética e sim de qualidade de vida, melhorando o bem estar das pessoas.
Por Arilson Soares
Bem estar.com
